Catégorie : santé
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Les 6 Conditions physiques requises pour commencer le crossfit à tout âge
Commencer le CrossFit à tout âge c’est possible même après 40 ans ! Voici une checklist à vérifier avant de s’y mettre. J’en avais rêvé… mais je ne pouvais pas encore. Il a fallu beaucoup de rééducation fonctionnelle (et ce n’est pas terminé, j’en suis à 82% de mon état optimal) mais il n’y a…
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Activités sportives : les recommandations (très adaptables) de l’OMS…
Les recommandations du Ministère des Sports en France Consultons la page institutionnelle du Ministère des Sports en matière de recommandations sportives pour les français Elle est composée de ce texte ci-dessous et de deux liens (le document original de 60 pages rédigé par l’Organisation Mondiale de la Santé et un autre document avec recommandations spécifiques…