Les besoins d’activités physiques des femmes débutantes : type d’exercices, équipements

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On entend partout que c’est la « reprise économique » sur fond de forçage à la pikouze. Les personnes, comme moi, qui ont décidé de ne pas se faire vacciner se retrouvent automatiquement privées de salle de sport. Alors comment faire du sport sérieux et efficace sans salle et sans relous du streetpark ? Quand on est

Activités sportives : les recommandations (très adaptables) de l’OMS…

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Les recommandations du Ministère des Sports en France Consultons la page institutionnelle du Ministère des Sports en matière de recommandations sportives pour les français Elle est composée de ce texte ci-dessous et de deux liens (le document original de 60 pages rédigé par l’Organisation Mondiale de la Santé et un autre document avec recommandations spécifiques

Quels types de pratiques sportives sont bons pour vous : conclusion – 6/6?

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Cours collectifs Vélo et VTT Jogging Yoga Natation Conclusion Le profil d’exercices physiques Nous sommes tous différents par notre génétique, notre sexe, nos modes de vie, nos habitudes de mouvement, nos capacités gymniques. Tout cela définit notre profil d’exercices physiques. Au courant d’une même vie, on peut aussi avoir des besoins adaptés d’exercices selon l’âge,

Quels types de pratiques sportives sont bons pour vous : natation – 5/6?

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Cours collectifs Vélo et VTT Jogging Yoga Natation Conclusion 4. La natation Qui n’a pas son sac de piscine avec bonnet, maillot, savon et serviette ? Ah la la… j’en ai fait de la piscine parce que mon médecin me disait que ce serait bon pour mon dos. Mais en fait… ça ne sert strictement

Quels types de pratiques sportives sont bons pour vous : jogging – 3/6?

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Cours collectifs Vélo et VTT Jogging Yoga Natation Conclusion 3. Le jogging Qui n’a pas râlé en cours d’EPS au collège lorsque que nous devions aller au stade ou au bois de Vincennes pour courir ? Je détestais les courses de vitesse, mais j’étais bonne en endurance, j’étais même parmi les meilleures, malgré mon surpoids.

Quels types de pratiques sportives sont bons pour vous : vélo et VTT – 2/6?

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Cours collectifs Vélo et VTT Jogging Yoga Natation Conclusion 2. Le vélo et le vtt Et voici notre petite reine… tant vantée par notre maire de Paris… Dieu sait si j’en ai fait quand j’étais étudiante. Mais… c’était une très grande erreur. Je croyais faire du « sport » pour ma santé. En fait on croit tous

Quels types de pratiques sportives sont bonnes pour vous – Cours collectifs 1/6?

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Se débrouiller sans salle de sport Avec la fermeture des salles depuis fin septembre 2020, cela fait près de 6 mois que les français sont privés de leurs équipements et pratiques sportives favorites. Ne restent que le jogging, le vélo et les minables prestations videos de nos chères salles de gym qui ne réouvriront peut-être

Quels types de pratiques sportives sont bons pour vous : yoga – 4/6?

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Cours collectifs Vélo et VTT Jogging Yoga Natation Conclusion 4. Yoga Tellement à la mode aux yeux du grand public depuis 10 années en France… mais quand ce fléau importé par des mouvement sectaires américains installés en Inde cessera-t-il ? Dans plusieurs posts, je détaille, articles scientifiques à l’appui toute l’inefficacité du yoga pour la

Sédentarité et pratique de sport de loisirs : destruction d’articulations garantie

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Nos modes de vie ont été bouleversés depuis la seconde guerre mondiale au XXème siècle. L’explosion de la société de consommation, du secteur tertiaire ont influencé aussi notre façon de travailler. Exit les charges lourdes à porter, les efforts physiques de la vie paysanne, l’industrialisation et l’urbanisation modernes nous ont fait passer d’un mode de

pratique sportive