musculation

Quels équipements indispensables pour votre entretien physique et sportif ?

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Voici une liste d’achat pour des équipements basiques mais utiles pour votre maintien physique et sportif. Je fais une liste de base très détaillée pour les débutantes puis une autre liste complémentaire (vivement recommandé) pour celles qui veulent aller encore plus loin. Pour les femmes 🥇LISTE DE BASE 1️⃣Bandes de résistance (avec poignées et ancre

Les besoins d’activités physiques des femmes débutantes : type d’exercices, équipements

Posted by Forever Fit

On entend partout que c’est la « reprise économique » sur fond de forçage à la pikouze. Les personnes, comme moi, qui ont décidé de ne pas se faire vacciner se retrouvent automatiquement privées de salle de sport. Alors comment faire du sport sérieux et efficace sans salle et sans relous du streetpark ? Quand on est

Les pompes un exercice adapté pour les pectoraux des femmes?

Posted by Forever Fit

Alors que l’on découvre moultes articles dans la presse féminine qui plébiscite les pompes pour les femmes, j’apporte ici quelques conseils supplémentaires. Pour m’être exercée non stop pendant 2 années, les pompes, classique exercice pour les hommes m’étaient impossibles en 2018. Avant de pouvoir commencer ou même achever une série de 10 pompes, certaines femmes

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