Quelles activités physiques et sportives pour une vie sexuelle après 40 ans pour les femmes

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« Avec mes problèmes de hanche,je ne peux plus écarter les cuissesavec mon chéri » témoignage d’une femme de 46 ans. En tant que coach fitness et life coach, je ne vais parler que des types d’exercices qui permettent de continuer une sexualité la plus épanouissante possible pour toute femme qui va atteindre la quarantaine ou qui

Pourquoi les entreprises du numérique, les start-up, les agences de consulting, les PMI refusent systématiquement les bureaux debout aux salariées femmes ou aux mères de famille ?

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Pourquoi ces entreprises souvent des start-ups, des agences consulting de renom, des entreprises du numérique ou des PMI (petites et moyennes industries) ou d’autres grands groupes du CAC40, vous refusent un simple bureau à 90€ ? Dirigées par des jeunes PDG ou des dirigeants hommes placés par des réseaux de pouvoir, qui tous, ne travaillent

Faire reconnaître son handicap suite à l’impossibilité de s’asseoir (sitting disease) : avantages et inconvénients

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Voici une première liste des avantages qui sont toutes à double-tranchant… ainsi vous pourrez peser le pour et le contre pour une prise en compte des risques bénéfices de chaque action. Action n°1 : s’installer un bureau debout Aspect positif ✅ : c’est une des actions phare pour ne pas avoir de conséquences graves dues

Salariés assis : comment éviter le handicap annoncé ? 3/4

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Le bureau debout limitera la casse de façon phénoménale mais il sera nécessaire de pratiquer un entretien permanent de nos articulations. Remplacer la position assise par la position debout constante demande un changement dans ses habitudes quotidiennes. En plus d’une vingtaine d’autres exercices (isométrique, haltérophilie, musculation fonctionnelle, HIIT, etc… ) qui composent un de mes

Salariés assis : comment éviter le handicap annoncé ? 2/4

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Je continue la liste bien sûr ! Je peux pleinement profiter des poids aujourd’hui comme dans cet exercice de tirage à la barre d’haltère « landmine » avec 20 kg poids et une serviette…. Danser sur de la disco et m’amuser étaient mes premières motivations pour récupérer ma mobilité, profiter de la vie quoi ! Je n’arrivais

Salariés assis : comment éviter le handicap annoncé ? 1/4

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J’ai travaillé assise derrière des ordinateurs près de 20 années dans ma vie en tant que chef de projet dans le digital. Fin 2017, je ne parviens plus à m’asseoir. C’est la fin de ma carrière dans des bureaux. Que de chemin parcouru depuis trois années ! Un an et demi d’errance thérapeutique dont douze