Catégorie : femme
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7 exercices Strong absolument indispensables pour toutes les femmes génétiques (vidéos + détails)
Vous voulez commencer les disciplines Strong mais ne savez pas par où commencer ? J’ai fait une sélection d’exercices qui peuvent servir d’épreuves (qu’on appelle des « events » dans le jargon des communautés Strong) pour des entraînements de base. Il y en a bien sûr plein d’autres, mais vous devez savoir où sont vos forces et…
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Musculation Fonctionnelle, Musculation, Haltérophilie, Crossfit : des pratiques physiques et sportives (beaucoup) plus adaptées pour les femmes génétiques
Des pratiques sportives, beaucoup plus adéquates aux conditions de vie en Europe du nord, sont beaucoup plus bénéfiques pour notre santé de femme à long terme. Parmi ces activités physiques, vous pouvez choisir parmi ces quatre pratiques, que vous pouvez faire à la maison, en salle de sport, dehors dans un parking, dans un parc…
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Quelles pratiques sportives utiles en saison froide quand on ne peut plus aller à la salle de sport ?
Vous ne pouvez plus aller à la salle pour x raisons ? Quelles que soient vos raisons, voici des alternatives pour ne pas être coupée de vos entraînements ! Faire du sport est plus que stratégique pour votre maintien de forme physique, votre moral et simplement votre santé à court et long terme. 1 –…
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Mesdames, musclez-vous au maximum de votre génétique !
Je ne sais quel toupet a pris les femmes pour les débecquer de la vraie musculation ? D’où vient cette campagne de « diabolisation du muscle » auprès des pratiquantes sportives ??? « Fit » ne signifie pas « fine ». Nous avons toutes besoin de développer nos masses musculaires à nos maximum. Regardez ces bodybuildeuses : Elles sont différentes par…