Catégorie : crossfit
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+30 exercices avec des SandBags : tous les mouvements basiques du CrossFit à la maison !
Clean, Power Clean, Deadlift, Squat, Snatch, Lunges, Rowing… Que d’exercices à découvrir avec des sandbags ! J’ai sélectionné pour vous des exercices de tous niveaux pour que vous vous entrainiez avec inspiration avec vos nouveaux sacs de sable ou sandbags ! Si vous ne savez pas comment les fabriquer, j’ai mis un mode d’emploi simple…
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Fabriquer ses sandbags pour le CrossFit Parking
Il suffit de sable et de sandbags pour avoir des poids afin de pratiquer de nombreux WODs (Workout Of the Day) dans votre parking ! Vous avez un terrain, un jardin, une terrasse : vous pouvez aussi les transformer en super espace de pratique sportive. CrossFit Parking :1 – Quels matériels accessibles acheter pour commencer…
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Les 6 Conditions physiques requises pour commencer le crossfit à tout âge
Commencer le CrossFit à tout âge c’est possible même après 40 ans ! Voici une checklist à vérifier avant de s’y mettre. J’en avais rêvé… mais je ne pouvais pas encore. Il a fallu beaucoup de musculation fonctionnelle mais il n’y a pas besoin d’avoir les capacités d’une jeune athlète de 24 ans ! Si…