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Musculation Fonctionnelle, Musculation, Haltérophilie, Crossfit : des pratiques physiques et sportives (beaucoup) plus adaptées pour les femmes

  • Posted by Forever Fit
Des pratiques sportives, beaucoup plus adéquates aux conditions de vie en Europe du nord, sont beaucoup plus bénéfiques pour notre santé de femme à long terme. Parmi ces activités physiques, vous pouvez choisir parmi ces quatre pratiques, que vous pouvez faire à la maison, en salle de sport, dehors dans un parking, dans un parc
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Fabriquer ses sandbags pour le CrossFit Parking

  • Posted by Forever Fit
Il suffit de sable et de sandbags pour avoir des poids afin de pratiquer de nombreux WODs (Workout Of the Day) dans votre parking ! Vous avez un terrain, un jardin, une terrasse : vous pouvez aussi les transformer en super espace de pratique sportive. CrossFit Parking :1 – Quels matériels accessibles acheter pour commencer
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Les 6 Conditions physiques requises pour commencer le crossfit à tout âge

  • Posted by Forever Fit
Commencer le CrossFit à tout âge c’est possible même après 40 ans ! Voici une checklist à vérifier avant de s’y mettre. J’en avais rêvé… mais je ne pouvais pas encore. Il a fallu beaucoup de rééducation fonctionnelle (et ce n’est pas terminé, j’en suis à 82% de mon état optimal) mais il n’y a
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Salariés du digital : que faire pour stopper les douleurs aux articulations et au dos ?

  • Posted by Forever Fit
Je vois de nombreuses questions sur Linkedin d’employés de start-up, devant retourner au bureau après cette longue période de télétravail. « Nous sommes nombreux à souffrir quotidiennement de douleurs articulaires, cou qui brûle, colonne vertébrale en miettes, etc. Des solutions à nous suggérer ? » question d’hier le 16/06/2021. Mes suggestions en tant que coach fitness et
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Activités sportives : les recommandations (très adaptables) de l’OMS…

  • Posted by Forever Fit
Les recommandations du Ministère des Sports en France Consultons la page institutionnelle du Ministère des Sports en matière de recommandations sportives pour les français Elle est composée de ce texte ci-dessous et de deux liens (le document original de 60 pages rédigé par l’Organisation Mondiale de la Santé et un autre document avec recommandations spécifiques
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Quels types de pratiques sportives sont bons pour vous : conclusion – 6/6?

  • Posted by Forever Fit
Cours collectifs Vélo et VTT Jogging Yoga Natation Conclusion Le profil d’exercices physiques Nous sommes tous différents par notre génétique, notre sexe, nos modes de vie, nos habitudes de mouvement, nos capacités gymniques. Tout cela définit notre profil d’exercices physiques. Au courant d’une même vie, on peut aussi avoir des besoins adaptés d’exercices selon l’âge,
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