FOREVER-FIT

A 49 ANS, JE PEUX FAIRE DU CROSSFIT, DU WEIGHT LIFTING ET DE L’OPÉRATIONNEL, ET VOUS ?

En 2017 (42 ans), j’étais immobilisée en incapacité de faire quoi que ce soit avec mon corps suite à 20 années de position assise 12 heures/ jour devant des ordinateurs. J’ai commencé le sport en 2018. En 2019 j’ai cessé de m’asseoir définitivement. Aujourd’hui en 2024,  je vis debout, j’ai récupéré beaucoup plus de mobilité, j’ai développé ma force et je fais de l’haltérophilie, des disciplines strong, de la musculation, du Crossfit et de la préparation physique entraînement opérationnel pour les femmes. Mon âge ? 49 ans !

Il m’a fallu 3 années de remusculation fonctionnelle pour commencer à porter des poids de plus en plus lourd. Si vous n’êtes pas entraînée de façon experte et professionnelle, je vous conseille de ne pas porter lourd immédiatement, en particulier si vous avez plus de 37 ans.

Maintenance Fonctionnelle

Une approche de l’entretien physique beaucoup plus complète

Que ce soit pour des difficultés de mobilité suite à des mauvaises postures tout le long de votre vie ou un accident, les circuits de Functional Workout permettent un rétablissement rapide de la capacité des muscles fonctionnels impliqués autour de vos articulations. Une pause sportive très longue ou un manque d’activités physiques et sportives adéquats pendant des années peuvent vous limiter drastiquement dans les gestes de la vie quotidienne.

Interventions Entreprise

Vous souhaitez me solliciter pour des interventions en formation, en prévention troubles musculo-squelettiques et handicaps consécutifs à la position assise prolongée, ou en coaching en entreprise ou pour vos étudiants.